Scharfe Bang Bang Puten Reisschalen

Featured in: Schnelle Wohlfühlrezepte

Diese bunten Reisschalen kombinieren zartes, gewürztes Putenhack mit fluffigem Reis und einer Vielzahl frischer, knackiger Gemüsesorten. Die Hauptattraktion ist die hausgemachte Bang Bang Sauce – eine cremige, pikante Mischung aus Mayonnaise, süßer Chilisauce und Sriracha, die dem Gericht seine unverwechselbare Würze verleiht.

Die Zubereitung ist unkompliziert und perfekt für einen geschäftigen Abend geeignet. In nur 40 Minuten haben Sie ein ausgewogenes, nährstoffreiches Essen auf dem Tisch, das alle Geschmacksknospen anspricht. Die Kombination aus salziger Sojasauce, süßer Hoisin und frischen Kräutern schafft einen harmonischen Geschmack, den die ganze Familie genießen wird.

Updated on Mon, 09 Feb 2026 12:19:00 GMT
Scharfe Bang Bang Turkey Reis Bowls mit saftigem Putenbraten, knackigem Gemüse und cremiger Sauce im Schälchen. Merken
Scharfe Bang Bang Turkey Reis Bowls mit saftigem Putenbraten, knackigem Gemüse und cremiger Sauce im Schälchen. | happykueche.com

Eines Abends stand ich in meiner Küche und wollte etwas Schnelles zubereiten, das trotzdem nach etwas Besonderem schmeckte. Ich hatte gerade eine Flasche Sriracha gekauft und experimentierte herum, bis ich diese Bang Bang Sauce kreierte, die alles veränderte. Das erste Mal, als ich diese Schüsseln zusammensetzte, war ich überrascht, wie das cremig-scharfe Sauce alles verbunden hat. Meine Familie aß schweigend, konzentriert auf jeden Bissen, und das war das beste Kompliment, das ich bekommen konnte.

Ich erinnere mich, wie ich diese Schüsseln für meine Freundin Sarah zubereitet habe, die gerade auf Diät war und dachte, dass gesundes Essen langweilig sein musste. Sie nahm einen Bissen von der würzigen Sauce und ihre Augen wurden groß. Sie aß die ganze Schüssel auf und fragte, ob ich das Rezept aufgeschrieben hätte.

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Zutaten

  • Gemahltes Puten: 450 g gemahlenes Putenfleisch ist mager und nimmt die Würzungen wunderbar auf, ohne zu trocken zu werden.
  • Sojasoße: Diese Salzkomponente bindet alles zusammen und gibt der Sauce Tiefe.
  • Sriracha: Beginne mit weniger, als du denkst, und erhöhe es allmählich, je nachdem wie scharf du es magst.
  • Hoisin-Sauce: Diese süßlich-salzige Komponente ist der heimliche Star, der Gleichgewicht schafft.
  • Sesamöl: Nutze echtes, dunkelbraunes Sesamöl, nicht das raffinierte Zeug, das macht den Unterschied.
  • Knoblauch und Ingwer: Frisch und gerade gerieben oder gehackt, denn das macht ein großes Aroma aus.
  • Jasminreis: Dieser Reis absorbiert die Sauce perfekt und schmeckt selbst köstlich.
  • Gemüse: Schneide die Karotten, Gurken und Rotkohl dünn und knackig, um Textur-Kontrast zu schaffen.
  • Mayonnaise: Dies ist deine cremige Basis für die Bang Bang Sauce, verwende hochwertige Mayonnaise.
  • Süße Chili-Sauce: Diese bringt Süße und Säure, die die Schärfe ausgleicht.
  • Limettensaft: Frisch gepresst macht das echte Aroma aus, nicht aus einer Flasche.
  • Sesamkörner: Röste sie selbst kurz in einer trockenen Pfanne, um das Aroma zu wecken.

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Anleitung

Reis vorbereiten:
Koche deinen Jasminreis nach Anleitung und lass ihn warm stehen, während du an der Pute arbeitest. Der Dampf, der aufsteigt, während er ruht, ist unbezahlbar.
Bang Bang Sauce mixen:
Kombiniere Mayonnaise, süße Chili-Sauce, Sriracha, Limettensaft und Honig in einer Schüssel und rühre, bis es glatt ist. Schmecke ab und passe die Schärfe nach deinem Geschmack an.
Aromaten ankokeln:
Erhitze dein Sesamöl in einer großen Pfanne über mittlerer Hitze, füge Knoblauch und Ingwer hinzu und lass sie eine Minute duften. Du wirst wissen, dass es richtig ist, wenn deine Küche anfängt, fantastisch zu riechen.
Die Pute braten:
Gib das gemahlene Putenfleisch hinzu und zerbreche es mit einem Spatel, während es anbrät, etwa 5 bis 7 Minuten lang. Es sollte keine rosa Stellen mehr haben und leicht gebräunt aussehen.
Würzungen einarbeiten:
Gießen Sie Sojasoße, Sriracha, Hoisin-Sauce und schwarzen Pfeffer über die gekochte Pute und rühre 2 bis 3 Minuten lang um. Die Mischung sollte satt und würzig aussehen, nicht trocken.
Schüsseln zusammensetzen:
Verteile den warmen Reis auf vier Schüsseln und lege das würzige Putenfleisch oben drauf. Arrangiere die rohen Gemüsesorten drumherum, damit es farbenfroh und appetitlich aussieht.
Mit Sauce beträufeln:
Gießen Sie großzügig Bang Bang Sauce über jede Schüssel und bestreue mit grünen Zwiebeln, Koriander und gerösteten Sesamkörnern. Serviere sofort mit Limettenspalten zum Auspressen.
Asiatisch inspirierte Bang Bang Turkey Reis Bowls mit buntem Kohl, Karotten, Gurken und würziger Kick-Sauce. Merken
Asiatisch inspirierte Bang Bang Turkey Reis Bowls mit buntem Kohl, Karotten, Gurken und würziger Kick-Sauce. | happykueche.com

Diese Schüsseln haben sich zu meinem Mittwochs-Essen entwickelt, wenn ich keine Energie für kompliziertes Kochen habe, aber trotzdem möchte, dass alles lecker aussieht und schmeckt. Es ist das Gericht, das meine Mitbewohnerin jetzt selbst zubereitet und ihre Freunde einlädt.

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Warum diese Schüsseln so erfolgreich sind

Es gibt etwas Magisches daran, wenn Schüsseln mit verschiedenen Texturen zusammentreffen: das cremig-würzige Sauce, das knackige rohe Gemüse, das weiche Putenfleisch und der fluffige Reis. Es ist nicht nur Essen, es ist ein vollständiges Erlebnis im Mund. Jeder Bissen ist anders, je nachdem, wie viel Sauce du nimmst und welche Gemüse-Komponenten du kombinierst.

Variationen, die ich gerne teste

Obwohl dieses Rezept perfekt ist, wie es ist, liebe ich es, zu spielen. Ich habe Edamame und Avocado hinzugefügt, manchmal tausche ich die Pute gegen Hühnchen aus, und einmal versuchte ich es sogar mit gegrilltem Tofu für einen vegetarischen Tag. Die Bang Bang Sauce ist flexibel genug, dass sie alles aufwertet, was du darauf legst.

Die Geheimnisse der perfekten Zusammensetzung

Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Balance zwischen scharf, cremig, süß und sauer, und dann in der Textur-Mischung aus knackig, zart und weich. Wenn eine Komponente fehlt, schmeckt die ganze Schüssel unausgeglichen. Das habe ich gelernt, nachdem ich versehentlich vergessen habe, die Limette zu quetschen, und alles schmeckte merkwürdig, bis ich es hinzufügte.

  • Bereite alle deine Gemüse vor, bevor du mit dem Kochen anfängst, damit die Montage schnell und stressfrei ist.
  • Wenn du es eilig hast, verwende vorgefertigten Reis, aber gib es nicht auf, die Sauce selbst zu machen, das ist der Star der Show.
  • Experimentiere mit der Schärfe der Sauce, indem du sie kostest, während du sie mixt, nicht erst beim Essen.
Genieße Bang Bang Turkey Reis Bowls mit fluffigem Reis, Sesam und Limetten-Akzenten für schnelle Abendessen-Ideen. Merken
Genieße Bang Bang Turkey Reis Bowls mit fluffigem Reis, Sesam und Limetten-Akzenten für schnelle Abendessen-Ideen. | happykueche.com

Diese Bang Bang Schüsseln sind zu meinem Go-to-Mittel für Abende geworden, wenn ich schnell kochen muss, aber trotzdem wie eine liebevolle Köchin aussehen möchte. Sie sind einfach genug für einen Wochentag, aber elegant genug, um Gäste zu beeindrucken.

Rezept-Fragen & Antworten

Wie scharf sind diese Reisschalen?

Die Schärfe lässt sich leicht anpassen. Das Grundgericht ist mild bis mittelscharf durch Sriracha und süße Chilisauce. Für mehr Würze einfach mehr Sriracha in die Sauce oder das Putenhack geben. Wer es weniger scharf mag, reduziert die Sriracha-Menge.

Kann ich das Putenhack ersetzen?

Ja, Hähnchen- oder Rinderhack funktionieren hervorragend. Auch pflanzliche Alternativen wie Tofu oder Sojagranulat sind möglich. Die Garzeiten können sich je nach Fleischsorte leicht unterscheiden.

Wie mache ich das Gericht glutenfrei?

Ersetzen Sie Sojasauce durch Tamari und verwenden Sie glutenfreie Hoisin-Sauce. Achten Sie darauf, dass alle anderen Sauce-Zutaten glutenfrei sind – die meisten Mayonnaise-Sorten sind von Natur aus glutenfrei.

Wie lange hält sich die Bang Bang Sauce?

Die Sauce hält sich in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche. Vor dem Gebrauch gut umrühren. Die Sauce eignet sich auch hervorragend als Dip für Gemüse oder als Würzmittel für andere Gerichte.

Kann ich die Reisschalen vorbereiten?

Das Putenhack und die Sauce können bis zu zwei Tage im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Das Gemüse kann am Vortag geschnitten werden. Servieren Sie die Schalen mit frisch gewärmtem Reis für beste Ergebnisse.

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Scharfe Bang Bang Puten Reisschalen

Scharfe Reisschalen mit Putenhack, knackigem Gemüse und cremiger Bang Bang Sauce – schnell und einfach zubereitet.

Vorbereitungszeit
20 Min.
Kochdauer
20 Min.
Gesamtdauer
40 Min.
Von Happykueche Sophie Keller


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Fusionsküche mit asiatischem Einfluss

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsdetails Ohne Milchprodukte

Zutaten

Gewürztes Hackfleisch

01 450 g gemahlenes Putenfleisch
02 2 Esslöffel Sojasoße
03 1 Esslöffel Sriracha-Sauce
04 1 Esslöffel Hoisin-Sauce
05 2 Teelöffel Sesamöl
06 2 Knoblauchzehen, gehackt
07 1 Teelöffel frischer Ingwer, gerieben
08 1/2 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer

Reis

01 2 Tassen gekochter Jasmin- oder Langkornreis

Gemüse

01 1 Tasse geraspelte Möhren
02 1 Tasse dünn geschnittene Gurke
03 1 Tasse gehackter roter Kohl
04 2 Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten
05 1/4 Tasse frische Korianderblätter

Bang Bang-Sauce

01 1/3 Tasse Mayonnaise oder vegane Mayonnaise
02 2 Esslöffel süße Chilisauce
03 1 Esslöffel Sriracha-Sauce
04 1 Esslöffel Limettensaft
05 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup

Garnitur

01 2 Esslöffel geröstete Sesamkörner
02 Limettenspalten nach Belieben

Anleitung

Schritt 01

Reis zubereiten: Reis nach Packungsanleitung zubereiten und warmhalten.

Schritt 02

Bang Bang-Sauce herstellen: In einer kleinen Schüssel alle Zutaten der Bang Bang-Sauce vermischen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Beiseite stellen.

Schritt 03

Aromaten anbraten: Sesamöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch und Ingwer etwa 1 Minute anbraten, bis sie duften.

Schritt 04

Putenfleisch garen: Gemahlenes Putenfleisch hinzufügen und mit einem Spatel aufbrechen. Etwa 5-7 Minuten braten, bis das Fleisch durchgebraten ist.

Schritt 05

Gewürze einarbeiten: Sojasoße, Sriracha, Hoisin-Sauce und schwarzen Pfeffer unterrühren. Weitere 2-3 Minuten kochen, bis alles gut vermischt ist.

Schritt 06

Schüsseln zusammenstellen: Reis in vier Schüsseln aufteilen. Mit gekochtem Putenfleisch belegen und Möhren, Gurke sowie roten Kohl daneben anordnen.

Schritt 07

Sauce und Garnitur hinzufügen: Bang Bang-Sauce großzügig über die Schüssel träufeln. Mit Frühlingszwiebeln, Koriander und gerösteten Sesamkörnern bestreuen.

Schritt 08

Servieren: Sofort servieren, mit Limettenspalten bei Bedarf.

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Benötigte Utensilien

  • Große Pfanne
  • Kochtopf für Reis
  • Rührschüsseln
  • Kochmesser
  • Schneidebrett
  • Kochlöffel oder Pfannenwender

Allergiehinweise

Prüfe jede Zutat auf mögliche Allergene. Bei Unsicherheiten frage eine Fachperson.
  • Enthält Soja aus Sojasoße und Hoisin-Sauce
  • Enthält Ei aus Mayonnaise
  • Enthält Sesam aus Sesamöl und Sesamkörnern
  • Bei Eiallergie eifreie Mayonnaise verwenden
  • Bei Glutenunverträglichkeit glutenfreie Sojasoße und Hoisin-Sauce verwenden

Nährwertangaben pro Portion

Die Angaben dienen nur zur Orientierung und sind kein Ersatz für medizinische Beratung.
  • Kalorien: 515
  • Fett: 23 g
  • Kohlenhydrate: 48 g
  • Eiweiß: 28 g

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