Candied Yams Soufflé elegant

Featured in: Saisonale Gute-Laune-Gerichte

Dieses luftige Soufflé verbindet cremige Yams mit warmen Zimt- und Muskatnoten sowie einem knusprigen karamellisierten Pekannuss-Topping. Die Zubereitung umfasst das Kochen und Pürieren der Yams, das vorsichtige Unterheben steif geschlagener Eiweiß und ein sanftes Backen bis zur goldenen Perfektion. Der süße Ahornsirup und die Gewürze verleihen eine angenehme Tiefe, während die Pekannüsse für Textur und Aroma sorgen. Ein vielseitiges Gericht, das sowohl vegetarische als auch glutenfreie Ansprüche erfüllen kann und sich ideal als festliche Beilage eignet.

Updated on Mon, 16 Feb 2026 14:01:00 GMT
Goldene Candied-Yams-Soufflé mit luftigem Teig und knusprigen kandierten Pekannüssen.  Merken
Goldene Candied-Yams-Soufflé mit luftigem Teig und knusprigen kandierten Pekannüssen. | happykueche.com

My sister called me in a panic the Wednesday before Thanksgiving, asking if I could bring something "fancy but not fussy" to dinner. I hung up and stared at my kitchen, mentally flipping through every side dish I'd ever made, when it hit me: what if I took the sweet potatoes everyone expects and made them float? This soufflé came together that evening, and the moment it rose golden in the oven, I knew I'd found something special.

I'll never forget my brother-in-law's face when he took the first bite. He put down his fork, looked at the plate, and said, "Wait, this is made of yams?" That's when I knew the soufflé had crossed from being a dish to being a conversation. Everyone wanted the recipe by dessert time.

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Zutaten

  • 2 Pfund (900 g) Süßkartoffeln: Wählen Sie feuchte Sorten wie Garnet oder Jewel, denn sie haben natürliche Süße und eine cremige Textur, die perfekt für diese Soufflé ist.
  • 1/3 Tasse (80 ml) Sahne: Die schwere Sahne fügt Geschmeidigkeit hinzu und hilft, den Schaum zu stabilisieren.
  • 1/3 Tasse (75 g) ungesalzene Butter: Weiche Butter lässt sich leicht einarbeiten und sorgt für reichhaltige Geschmeidigkeit ohne Körnung.
  • 1/2 Tasse (100 g) Zucker: Granulierter Zucker ist hier wichtig, da er sich schneller auflöst als brauner Zucker.
  • 1/4 Tasse (60 ml) reiner Ahornsirup: Dies ist nicht verhandelbar – es verleiht der Soufflé Tiefe und ein subtiles Butterscotch-Aroma.
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt: Verwenden Sie reines Vanilleextrakt, da das Imitat einen chemischen Nachgeschmack hinterlässt.
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt und 1/4 Teelöffel Muskatnuss: Diese Gewürze sind das Herzstück – sie verleihen das klassische Herbstgefühl.
  • 1/4 Teelöffel koscheres Salz: Salz verstärkt die Süße und balanciert die Spice aus.
  • 3 große Eier, getrennt: Die Eidotter machen die Mischung samtig, während die Eiweiße den Aufzug erschaffen.
  • 1 Tasse (100 g) Pekannusskerne: Diese karamellisieren beim Backen zu einer goldenen, süßen Kruste.
  • 2 Esslöffel (30 g) geschmolzene ungesalzene Butter für das Topping: Dies bindet die Zucker- und Nussmischung zusammen.
  • 2 Esslöffel (25 g) heller brauner Zucker: Der Melassengehalt trägt zu einer tieferen Karamellisierung bei.

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Anleitung

Den Ofen vorbereiten und die Schüssel vorbereiten:
Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor. Nehmen Sie eine Auflaufform mit 2 Litern Fassungsvermögen und reiben Sie sie gründlich mit weicher Butter ein – dies hilft der Soufflé, an den Seiten hochzusteigen.
Die Süßkartoffeln kochen:
Legen Sie die in Stücke geschnittenen Süßkartoffeln in einen Topf, bedecken Sie sie vollständig mit Wasser und bringen Sie zum Kochen. Sie werden in etwa 15–20 Minuten völlig zart sein – die Stücke sollten mit einer Gabel leicht zerbrechen.
Abkühlen und pürieren:
Gießen Sie die Kartoffeln durch ein Sieb und lassen Sie sie etwa 5 Minuten abkühlen. Dann pürieren Sie sie mit einem Kartoffelpürierer oder Mixer, bis sie völlig glatt und cremig sind – keine Klumpen!
Die Basis zusammenbauen:
Geben Sie Sahne, Butter, Zucker, Ahornsirup, Vanille, Zimt, Muskatnuss und Salz zu den Süßkartoffeln. Rühren Sie gründlich um, bis alles gut vermischt ist und die Mischung cremig aussieht.
Die Eigelbe einarbeiten:
Schlagen Sie die Eidotter einzeln ein, bis die Mischung seidenartig glatt ist. Dieser Schritt macht einen großen Unterschied in der Textur.
Die Eiweiße aufschlagen:
In einer sehr sauberen Schüssel – jedes Fett wird den Schaum ruinieren – die Eiweiße aufschlagen, bis steife Spitzen entstehen. Sie sollten glänzend und voluminös sein.
Falten und kombinieren:
Dies ist der kritische Moment: Falten Sie die Eiweiße vorsichtig in drei Abschnitten in die Süßkartoffelmischung. Verwenden Sie einen Spatel und fahren Sie von unten nach oben, um die Luft, die Sie gerade eingearbeitet haben, nicht zu verlieren.
Die Soufflé backen:
Gießen Sie die Mischung in die vorbereitete Schüssel und glätten Sie die Oberseite mit einem Spatel. Verteilen Sie die karamellisierten Pekannüsse gleichmäßig über die Oberseite und backen Sie 40–45 Minuten, bis die Soufflé aufgeblasen, goldbraun und oben fest ist.
Eleganter Candied-Yams-Soufflé mit cremigen Süßkartoffeln und warmen Gewürzen.  Merken
Eleganter Candied-Yams-Soufflé mit cremigen Süßkartoffeln und warmen Gewürzen. | happykueche.com

Das erste Mal, als ich diese Soufflé aus dem Ofen zog, stieg es etwa vier Zoll über den Rand der Schüssel auf. Ich stand da und hielt meinen Atem an, ängstlich, mich zu schnell zu bewegen. Es ist eines dieser seltenen Momente in der Küche, in denen sich Wissenschaft wie Magie anfühlt.

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Warum diese Soufflé anders ist

Die meisten Soufflés sind süß und luftig, aber diese Soufflé hat eine andere Eigenschaft: sie schmeckt wie Thanksgiving selbst. Die Spices sind gedämpft, nicht aggressiv, und die Pekannüsse verleihen eine erdige Süße, die alles andere auf dem Teller ergänzt. Es ist Seite genau richtig.

Machen Sie es im Voraus

Einer meiner Lieblingsteile dieses Rezepts ist, dass Sie es einen Tag im Voraus zusammenmischen können. Decken Sie die unbaked Soufflé mit Kunststofffolie ab, stellen Sie sie in den Kühlschrank und backen Sie sie direkt aus dem kalten Zustand. Die einzige Anpassung besteht darin, 5–10 Minuten zur Backzeit hinzuzufügen.

Variationen und Swaps

Meine Mutter versuchte, Walnüsse für die Pekannüsse zu verwenden, und das Ergebnis war genauso köstlich – nussiger und weniger süß. Wenn Sie sich abenteuerlustig fühlen, versuchen Sie, einen Spritzer Bourbon oder einen Teelöffel Ingwer hinzuzufügen. Diese Soufflé vergeben kleine Experimente großzügig.

  • Fügen Sie 1–2 Esslöffel Bourbon hinzu, um ein reicheres, komplexeres Aroma zu erhalten.
  • Ersetzen Sie die Pekannüsse durch Kürbiskerne für eine Variante ohne Nussallergien.
  • Ein Hauch von frisch geriebenem Ingwer verleiht herbstliche Wärme ohne Übertreibung.
Aromatischer Candied-Yams-Soufflé mit Zimtduft und karamellisierten Pekannuss-Topping. Merken
Aromatischer Candied-Yams-Soufflé mit Zimtduft und karamellisierten Pekannuss-Topping. | happykueche.com

Diese Soufflé hat meinen Tisch mehr als einmal gerettet, von Thanksgiving bis zum Familien-Brunch. Es ist eine Erinnerung daran, dass die beste Kocherei nicht immer kompliziert sein muss – manchmal geht es nur darum, einfache Zutaten zum Tanzen zu bringen.

Rezept-Fragen & Antworten

Wie vermeide ich, dass das Soufflé zusammenfällt?

Für ein perfektes Soufflé sollten die Eiweiß steif geschlagen und vorsichtig untergehoben werden, um die Luftigkeit zu bewahren. Backen Sie es sofort nach der Zubereitung und öffnen Sie den Ofen währenddessen nicht.

Kann ich Pekannüsse durch andere Nüsse ersetzen?

Ja, Walnüsse oder Mandeln können eine schöne Alternative sein. Diese bringen eine ähnliche Textur und einen milden Geschmack mit sich.

Wie lagere ich das vorbereitete Soufflé vor dem Backen?

Das Soufflé kann einen Tag zuvor zubereitet und im Kühlschrank abgedeckt aufbewahrt werden. Backzeit sollte dann um 5 bis 10 Minuten verlängert werden.

Welche Rolle spielt Ahornsirup in diesem Gericht?

Der Ahornsirup sorgt für eine natürliche Süße und harmoniert mit den Gewürzen, wodurch das Aroma besonders rund und fein abgestimmt wird.

Ist das Gericht glutenfrei?

Ja, sofern glutenfreie Zutaten verwendet werden, ist das Soufflé glutenfrei geeignet und passt zu verschiedenen Ernährungsformen.

Kann ich das Soufflé auch ohne Eier zubereiten?

Die Eier sind essenziell für die Struktur und Luftigkeit des Soufflés. Ein Ersatz ist schwierig und wird das Ergebnis stark verändern.

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Candied Yams Soufflé elegant

Luftiges Soufflé mit süßen Yams, Zimt und karamellisierten Pekannüssen für raffinierte Genussmomente.

Vorbereitungszeit
25 Min.
Kochdauer
45 Min.
Gesamtdauer
70 Min.
Von Happykueche Sophie Keller


Schwierigkeitsgrad Medium

Herkunft Amerikanisch

Ergibt 8 Portionen

Ernährungsdetails Vegetarisch, Ohne Gluten

Zutaten

Süßkartoffel-Basis

01 2 Pfund Süßkartoffeln, geschält und in Würfel geschnitten
02 1/3 Tasse Sahne
03 1/3 Tasse ungesalzene Butter, erweicht
04 1/2 Tasse Zucker
05 1/4 Tasse reiner Ahornsirup
06 1 Teelöffel Vanilleextrakt
07 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
08 1/4 Teelöffel gemahlene Muskatnuss
09 1/4 Teelöffel koscheres Salz
10 3 große Eier, Eiweiß und Eigelb getrennt

Kandierte Pekannuss-Topping

01 1 Tasse Pekannus-Hälften
02 2 Esslöffel geschmolzene ungesalzene Butter
03 2 Esslöffel heller Muscovado-Zucker
04 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt
05 Prise Salz

Anleitung

Schritt 01

Ofen vorbereiten: Backofen auf 350°F vorheizen und eine 2-Quart-Auflaufform mit Butter einfetten

Schritt 02

Süßkartoffeln kochen: Süßkartoffeln in einen großen Topf geben, mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen. 15-20 Minuten köcheln lassen, bis sie sehr weich sind, dann abtropfen

Schritt 03

Süßkartoffeln pürieren: Süßkartoffeln vollständig zerdrücken bis eine glatte Konsistenz entsteht. Leicht abkühlen lassen

Schritt 04

Grundmischung zubereiten: Sahne, Butter, Zucker, Ahornsirup, Vanille, Zimt, Muskatnuss und Salz hinzufügen und gründlich vermischen

Schritt 05

Eigelb unterrühren: Eigelbe einzeln nacheinander untermischen, bis die Mischung glatt ist

Schritt 06

Eiweiß aufschlagen: In einer separaten, sauberen Schüssel Eiweiße aufschlagen, bis steife Spitzen entstehen

Schritt 07

Eiweiße unterheben: Eiweiße vorsichtig in drei Portionen in die Süßkartoffelmischung unterheben, ohne dabei Luft aus der Mischung zu pressen

Schritt 08

In Auflaufform gießen: Soufflé-Basis in die vorbereitete Form gießen und die Oberfläche glätten

Schritt 09

Topping vorbereiten: Pekannüsse, geschmolzene Butter, Muscovado-Zucker, Zimt und eine Prise Salz vermischen und gleichmäßig über das Soufflé streuen

Schritt 10

Backen: 40-45 Minuten backen, bis es aufgegangen ist und eine goldene Oberfläche hat. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen

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Benötigte Utensilien

  • Großer Topf
  • Rührschüsseln
  • Elektrischer Mixer oder Schneebesen
  • Kartoffelpresse oder Küchenmaschine
  • 2-Quart-Soufflé- oder Auflaufform
  • Spatel

Allergiehinweise

Prüfe jede Zutat auf mögliche Allergene. Bei Unsicherheiten frage eine Fachperson.
  • Enthält Eier, Milchprodukte (Butter, Sahne) und Baumnüsse (Pekannüsse)
  • Bei Nussallergien die Pekannuss-Topping weglassen oder Kürbiskerne verwenden
  • Zutatenetikett überprüfen, wenn für Personen mit Allergien zubereitet

Nährwertangaben pro Portion

Die Angaben dienen nur zur Orientierung und sind kein Ersatz für medizinische Beratung.
  • Kalorien: 325
  • Fett: 18 g
  • Kohlenhydrate: 38 g
  • Eiweiß: 4 g

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